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春节如何养生?来听听专家怎么说

来源:分分时时彩

发布时间:2020-01-22 11:37

分分时时彩1月22日讯(新闻综合频道记者谭韬 廖智勇)春节期间,跟家人朋友聚在一起,难免会吃吃喝喝,这样以来身体的负担也会增加,那春节期间如何养生呢?来听听专家怎么说。

春节是在数九寒冬的时期,很多疾病容易诱发,尤其是高血压、冠心病、中风等,对于这类人来说,春节期间的养生讲究的是静心养神,避寒保暖,敛阳补阴。除此之外,其他类疾病也要注意防范。

春节期间,很多人都打破了平时的生活规律,因为聚会经常熬夜,一日三餐也许变成了一日两餐或多餐,平时的营养搭配也变成了肉食天下。这样做对于耐受性差、抗病力低的人来说,却是相当危险的。所以,要想不生病,就得有个“度”。

李医师说,把握好度的同时,可以在饮食上进行保健。多食温热,少吃寒凉。吃大鱼大肉的同时,也别忘了多吃蔬菜和水果。另外选择适宜的药膳,同样益于清补。


[编辑:刘婷]  

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